北风：真实体验！“阳康”后哪些事不能干？

lameihua

　　昨天转载了一篇，没有写明“请假理由”，甚至连精选评论的力气都没有，是因为我出现了一个月前感染初期的症状。

　　浑身无力，嗜睡，没有食欲，又是几乎躺着休息了两天，到今晚才感觉好一些。

　　我确定不是“二次感染”，也不是“复阳”，应该就是“杨康”后，过于把自己当正常人，过于透支自己而导致的身体“二次报警”。

　　前段时间分享了“阳康后不能剧烈运动，否则容易猝死”的文章，许多人也开始避免剧烈运动和健身，但其实，我们要注意的远不止这些！

　　壹，久违的茶叙

　　防疫政策放开的这一个月，差不多一周时间就阳了，随后一家人花了十天左右才“阳康”，我们又调养了一周，最近几天才开始“正常社交生活”。

　　怎么来证明一家人步入“正常社交生活”呢？就是开始“走亲访友”。

　　上个周末，我们一家的行程是我将父母送回农村老家，见见亲戚。

　　然后我们夫妻带上两个女儿，去岳父岳母家里，算是年前的拜访，也是让两个女儿可以在寒假与表妹表姐聚一聚。

　　周六出发的行程是，我早晨七点将父母送回乡下再返回，爱人和两个小孩让她们睡晚一点。

　　往返各一个小时车程后，九点半返回家里收拾行李，一家四口再开车到岳父岳母家。

　　又是一个多小时车程，中午十一点半，才来到岳父岳母家。

　　在岳父岳母家待了周末两天，星期天傍晚六点晚饭后一家人返回，返回的路线是中途到父母老家接上他们，绕一圈回家。

　　又是一次长途开车，加上绕路，回家时已经九点多。

　　在这个周末，我在岳父岳母家，周六依旧完成了文章更新，周日在返程开长途，选择了一天转载。

　　因为岳父岳母家在国庆假期后就没有再去了，上个月他们一家感染也没看望，因此整个周末形成很累，但我并未在意，也没意识到身体的报警。

　　走亲之后，接下来的行程当然是“访友”。

　　今年因为武汉的疫情一直有反复，我又在国庆节开始就一家住到了黄州，所以与青木几乎一年没见了。

　　经年不见，甚是想念！

　　于是约了青木，在周三下午进行短暂的“茶叙”。

　　黄州到武汉，正常行程，高速加市内，也就一个半小时。

　　于是我中饭后就出发，两点多见到青木，两人喝喝茶，聊聊天，差不多四天我就起身返程了。

　　虽然我们两人都“阳康”了，但现在“高峰未过”，就不在外面聚餐了，以后再聚。

　　返程的时候运气不太好，高速上遇到“前方多车事故”，一段十公里的路程，被阻塞了将近两个小时，一个半小时的车程，三个半小时才到家。

　　昨晚七点多到家后，就是上个月“阳过”后的症状，很软，无力，想躺下休息。

　　贰，体力和脑力不能同时超负荷

　　这次和青木的茶叙，还是很有意义的。

　　我们探讨了国际时政，近期疫情，也谈了选题困难和模式创新。

　　我们双方也交流了自己和家人“阳过到阳康”的经验。

　　看了我上个月文章的朋友，应该知道我的症状是很轻的，只有无力，嗜睡，甚至没有发烧，也没有刀片嗓之类的。

　　相反，青木的症状就持续久一些，头疼和咳嗽都持续较长时间才好。

　　我的症状太轻，又是一家人里最快康复的，所以我对第一轮感染还是太轻视了。

　　我不认为这是无症状，但在我个人的身体感觉上，我把它视作“较为难受的重感冒经历”。

　　也就是这种轻视，让我很快就进入“脑力与体力”双透支的生活状态中。

　　这次身体“二次报警”，我想提示大家的是，不仅是“阳康后”要注意不能过度运动的问题。

　　而是无论在工作中，还是生活里，要绷紧“自己是在缓慢恢复中”的这个意识，千万不要把自己当做“完全健康人”去对待。

　　做每一件事，都要考虑到自己“健康全盛期”能完成多少，然后在感染后的一段时间，要允许自己只完成60%`70%。

　　我看过很多科普文章，不同的人从不同的角度，各自列了十几二十项“阳康后的禁忌”。

　　我认为这些都是不全面，也不是适用每个人的，甚至许多人“记忆力和认知都不在最佳状态”，怎么可能记下几十条禁忌？

　　我认为记住一条就够了，那就是“我不是全盛健康状态”，过去全盛状态能开多久长途车，能在无电梯状态下伴多少行李，往返多少趟，这些到要绷紧“缓慢恢复中”的弦，最多只完成全盛状态80%就要注意休息了。

　　这次与青木茶叙，最大的感慨，就是我们喝的还是几年前初见时喝的“乌龙茶”！

　　味道一如往昔！

　　这一方面看出青木是一个温暖而长情的人，茶品一如人品！

　　另一方面也说明，无论疫情如何冲击，我们终究会见到以前的朋友，喝上一模一样的茶！

　　这些都昭示着，2023年，我们必将回到疫情前的生活。如果用“大棋一点”的文风，“疫情三年永久改变我们的人生轨迹”这样的叙事或许更讨喜。

　　但实际上，我们会在相同的房间，见相同的朋友，喝相同的茶。最重要的是不要透支自己，保持健康的自己，我们就能做回更好的自己，回到更好的岁月！