罗列思维：阳康以后，味觉失灵，剧烈运动猝死，都是真的吗？

lameihua

　　随着这一轮疫情的持续，有人感染，也有人慢慢在恢复。

　　好不容易从病痛中恢复过来了，咱们需要多久才能恢复以前的正常的生活呢？

　　是不是就万事大吉了，可以随便去肆意放荡，去打球去运动，去吃大餐了呢？

　　当然不是，作为一名阳康者，罗列今天就给大家提个醒。

　　阳康以后，你可千万要注意两件事。

　　味觉失灵，以及剧烈运动所诱发的心机猝死。

　　咱们首先聊这味觉失灵。

　　这两天，美国杜克大学医学中心的一组科学家表示，一些人在感染了新冠后未能恢复嗅觉的原因与嗅觉神经细胞持续受到免疫攻击以及相关细胞数量减少有关。

　　说白了，新冠病毒入侵体内，攻击了你，导致了你控制味觉的细胞骤然减少。

　　于是，你味觉失灵，吃啥都感觉不到味道了。

　　杜克大学、哈佛大学和加州大学圣地亚哥分校在内的联合研究团队，分析了从24份活检组织中收集的嗅觉上皮样本，其中包括9名得了新冠后长期嗅觉丧失的患者。

　　这种基于活组织检查的方法揭示了参与嗅觉上皮炎症反应的T细胞在嗅觉上皮中的广泛浸润，嗅觉上皮是嗅觉神经细胞所在的组织。尽管没有检测到达到确诊新冠肺炎的病毒滴度水平，但这种独特的炎症过程仍然存在。

　　此外，嗅觉感觉神经元的数量减少，可能是由于持续的炎症对脆弱组织的破坏。研究人员称，这几乎就像是鼻子里的一种类似自身免疫的过程。

　　当然，令人感到鼓舞的是，即使在长期的免疫攻击之后，神经元似乎仍保持着一定的修复能力。所以，调节这些患者鼻子内的异常免疫反应或修复过程可至少帮助部分嗅觉恢复。

　　上面的内容，如果看不懂，没关系。

　　简单的说：嗅觉味觉减退是新冠病毒感染特别是奥密克戎病毒株的感染的“一过性”症状，随着疾病的进程和症状的逐步减轻大多数人完全可以自行恢复到正常。

　　咱们呐，记住两条就行了：

　　1，嗅觉味觉减退的症状对于一般病程而言两周到一个月即可自行转好，不必过于担忧。

　　2，如果味觉嗅觉减退的情况超过一个月还没有改观的话，建议及时前往附近医院的耳鼻喉科就诊。

　　当然了，除了去医院之后，既然大家看我的文章了，我也不能让大家白来一趟是不是啊？

　　我也给大家分享一点我从读者们那边收集到的小妙招。

　　1，每天刷牙两次，确保口腔卫生，最好呢，使用一点盐水来刷牙，刺激一些味蕾。

　　2，有条件的可以按照世界卫生组织的建议进行嗅觉训练，包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香和桉树，一天两次，每次20秒。

　　3，咱们还可以尝试在食物中添加香草和香料，比如辣椒、柠檬汁等。

　　但是特别提醒啊，对于同时伴有腹泻或平素胃肠道功能不良的患者，建议谨慎使用。

　　其实味觉失灵并不可怕，因为它起码不会让你付出生命啊。

　　但是，咱们下面要聊到这一条，大家可要睁大眼睛，仔细看清楚了。

　　因为我要说到大家最不愿意面对，但却又不得不面对的两个字：死亡。

　　现在网上就流传，有人阳康之后，马上去爬山、打羽毛球，结果不幸去世。

　　很多人觉得，这是不是和平时身体很差有关系啊？

　　其实根本就不是。

　　而是非常恐怖的病毒性心肌炎。

　　其实这个道理，大家很容易就理解的。

　　平时他不运动的人，现在阳了之后，身体肯定很虚弱啊，他当然也不会运动了。

　　反而是那种平时热爱运动的人，这次阳康之后，觉得好多天没锻炼了，要赶紧把之前的内容给补回来。

　　于是，就开始大量的运动。

　　这才导致了悲剧的发生。

　　咱们不是有句老话吗，叫淹死会游泳的。

　　就是同样的道理。

　　因为啊，前面咱们也说过了，这感染后的新冠病毒会侵犯人体不同的部位，它会攻击你细胞，让你味觉失灵，同样的，还有你的心脏呢。

　　而你在剧烈运动后可能会给心脏增加额外的负担，可能会引起心肌炎等疾病。

　　所以，咱们可要特别当心这个病毒性心肌炎。

　　因为，这个病死亡率在70%以上，心肌炎，也就是心肌的炎症，症状包括呼吸急促、胸痛、运动耐受下降和心律不齐。

　　病程可能持续数小时到数月不等，严重的并发症如由于扩张型心肌病或心力衰竭引起的心脏骤停。

　　如果有心慌、胸闷、气急等不适，需要提高警惕，建议及时就医，做个心电图和抽血检查。

　　还有，专家还说了，一般爱熬夜的年轻人更容易得爆发性心肌炎，不及早发现的话容易引起心跳骤停、多脏器功能衰竭等。

　　所以，如果转阴后，一周内仍然有胸闷、憋气，尤其是儿童及青壮年稍微运动后便加重，除呼吸系统疾病外需要排除心肌炎，可通过做心电图、查心肌酶来排除。

　　所以，我建议大家在感染后的两周内注意休息，多睡眠，不做剧烈活动，然后等到一个月以后，再慢慢开始恢复锻炼。

　　而且，在新冠康复之后，病毒其实还留在咱们身体里的，大家一定要多注意防寒保暖。

　　你感染了这么厉害的传染病，一定要注意多休息。

　　想要把身体状态回到以前，还需要一两周时间，所以先不要开展剧烈运动。

　　当然了，有的人说我不运动，但是我需要上班啊。

　　于是，就有很多人在回去上班后立刻投入到紧张忙碌的工作中，这时候，就会感到有些疲惫、甚至头晕。

　　对于这个呢，我建议你啊，不要急于求成，不要想着立刻把以前的工作赶紧补上、把以前落下的运动健身活动补上，一旦累了就要赶紧休息。

　　工作是永远做不到的，同样，钱也是赚不完的。

　　但身体是你自己的。

　　别到时候，病毒没给你冲垮了。

　　反而是这过度的劳累给你再整出啥毛病来。

　　你说到时候，可多冤枉，可多难受啊？