预防心脑血管疾病，人体微生态“躺平”不可取

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　　人体微生态预防心脑血管疾病，“躺平”不可取
　　近期各地疫情形势趋紧，不少新闻发布、防控通知 中，又开始反复提到 “居家隔离”“居家健康监测”，很多人听了一头雾水，更是有人 在居家隔离期间擅自外出违了疫情防控相关规定被处罚，这到底有啥不一样？跟着江江和苏苏来看看。
　　“居家健康监测”和“居家隔离”
　　绝不是一回事！
　　来看看两者的区别。
　　如何做好居家健康监测？
　　居家健康监测是指居家不外出，如就医等特殊情况必需外出时，应做好个人防护，避免乘坐公共交通工具。居家时做好体温、症状等日常监测。
　　适用对象
　　完成集中隔离的密切接触者和入境人员、新冠肺炎感染者出院（舱）人员及经专业人员评估需进行居家健康监测的人员需进行居家健康监测。
　　场所要求
　　1.选择在通风较好的房间居住， 尽量保持相对独立。
　　2.条件允许的情况下，尽量使用单独卫生间，避免与其他家庭成员共用卫生间。
　　3.房间内应当配备体温计、纸巾、医用防护口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃圾桶。
　　居家健康监测期间
　　需做好以下三点
　　健康监测。 实行居家健康监测人员每日早晚各测量一次体温，做好症状监测，并向社区（村）如实报告。如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，应立即告知社区工作人员，并配合前往医疗机构就诊，就诊时如实告知医务人员流行病学史。
　　外出限制 。 居家健康监测期间不外出，如就医等特殊情况必需外出时做好个人防护，规范佩戴N95/KN95 颗粒物防护口罩，避免乘坐公共交通工具。
　　核酸检测。 居家健康监测人员需根据防控要求配合完成核酸检测。