吴永麟：中国城市职场女性健康绿皮书反映了什么

大参考

　　“调研发现，无论是当今职场的中流砥柱80后还是初入职场的90后，都呈现出明显的亚健康状态。睡眠问题、肠胃不适、皮肤问题、颈椎和腰椎酸痛、月经不调是职场女性提及次数最多的健康问题。”12月8日，第十三届中国健康传播大会在京召开，会上发布了《2018中国城市职场女性健康绿皮书》。（《科技日报》2018-12-10）

　　“根据世界银行2017年的劳动力市场数据，中国女性劳动力参与率达61.5%，高于美国（55.74%）、日本（50.5%）和法国（50.56%）等高收入国家。”澳佳宝研究院院长Lesley Braun表示。尽管背负着职场和家庭的双重压力，我国职场女性仍呈现出了积极进取的工作态度，超过60%的受访城市职场女性对目前的工作“比较满意”和“非常满意”，但也有近50%的受访者表示其经常受到失眠或睡眠问题的困扰，更有近30%的女性表示她们“经常失眠”。从60后到90后，睡眠问题无一例外地成为健康问题之首，普遍存在于各年龄段的职场女性中。

　　中国城市职场女性健康绿皮书反映中国女性亚健康的状态，有这样的意义，可以提高女性对自身健康保护的意识，还可以提醒社会、家庭对女性的关爱，对此，笔者在这里谈谈个人的几点看法。

　　一、从女性个体的角度看，充足的睡眠不但可以让女性健康，而且还可以保持女性的靓丽。女性睡觉不足会对自己的健康产生以下几方面的影响：引发肥胖；引发秃头；增加患乳腺癌几率；精神萎靡；加速衰老等。女人的健康是需要充足的睡眠，充足的睡眠可以给女性带来美丽。

　　二、从母亲的角度看，充足的睡眠可以让母亲拥有旺盛的精力来教育和影响孩子。睡眠充足的母亲，可以拥有旺盛的精力，可以做一个快乐的母亲，是一个拥有教育力的母亲，给孩子带来正能量，同时，由于母亲睡眠有规律，可以给孩子带来良好的作息习惯。精力旺盛的母亲，对孩子的教育往往拥有更多的精力，对孩子实施更细微的教育和影响。

　　三、从职场的角度看，充足的睡眠可以让职场女性的工作效率更高。睡眠不足的女性，会心烦气闷，脾气暴躁，不能很好地工作，影响职场的人关系，还会对职场带来消极的影响。睡眠充足的女性，往往更理性，更圆融，更能刚柔结合，更有职场活力。

　　四、从家庭的角度看，充足的睡眠可以让家庭生活更美满。家庭生活里，一个精力充沛的女性，往往可以给家庭投入更多的精力，往往可以让家庭更有条理，更善于对家庭的状况观颜察色，家庭的生活细节被打扮得更精彩。

　　笔者认为，为了让女性拥有充足的睡眠，提高女性健康管理的意识很重要，这是女性健康的前提。因此，女性要学会减压、学会生活平衡。其中，适度的运动、保持身心的平衡、营养均衡、培养科学的作息规律等可以让女性拥有充足的睡眠。由于观念的影响，女性往往在家庭生活中付出得更多，不但要忙于工作，还要照顾孩子，照顾家庭。因此，社会要多关爱女性，不但要在家庭生活中为女性分担家务，还要在教育孩子方面进行合作，幸福的家庭生活是合作出来的。

　　女性是家庭里的花朵，需要用爱心去浇灌，方能让花朵永久地烂漫；女性是家庭里盛着的水，需要男人的柔情保护，过虑杂质，方能保持水的甘醇；女性是家庭里的一片美草地，需要男人小心呵护，不去随意践踏，去爱护和尊重，草地才能旺盛迷人；女性是家庭里的河流，需要保护水源意识，女性需要关爱，需要心理环保，河流才能清澈美丽。

　　关爱女性，让女性拥有一个满足的睡眠，让女性拥有快乐的家庭，让女性做一个快乐的母亲，让女性做一个美丽的职员。这样，我们就会有一个幸福的家。