茱莉蔻馥郁玫瑰平衡花卉水夏日敏感肌护理指南

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　　夏天，本该是清爽惬意的季节。可炎热的高温，以及整天戴口罩，对于脆弱敏感肌肤来说，无疑是火上浇油。那，茱莉蔻馥郁玫瑰平衡花卉水敏感肌在夏季如何护肤呢？
　　1.生活作息规律
　　保持充足的睡眠、愉快的心情；
　　健康的饮食习惯；多吃一些水果、蔬菜；
　　尽量少食辛辣食物、饮酒、浓茶、咖啡，香精等；
　　尽量不在过冷、过热、日晒、密闭的、花粉尘螨多的环境等停留太久；
　　适当运动
　　2.合理护肤
　　三部曲：温和清洁—舒缓保湿—严格防晒
　　宜用温水洁面；每日洁面次数不宜过多；不建议使用洁面仪、毛巾等大力摩擦；可以选用不起泡沫的洁面剂；
　　禁用祛角质产品、清洁或撕脱性面膜、避免使用含果酸、 羟酸、 维甲酸的产品等；
　　慎用化妆品，尽量不要化妆或不化浓妆；必须化妆时，要减少上妆时间，卸妆时也必须温和干净；
　　如果面部潮红、灼热、发烫，可自行用绿茶水冷湿敷；
　　敏感性皮肤通常对紫外线不耐受，避免阳光强烈外出，尤其早上十点到下午四点的高温时段，外出时选用SPF至少为30的广谱防晒剂，避免使用含有酒精等成分的防晒剂，减少皮肤刺激；
　　不可盲目地、一味追求防晒指数高的防晒霜，其配方的种类越多，皮肤过敏、不适的可能性越大；
　　可以采用硬防晒：包括打伞，带帽，防晒衣（有UPF标识），太阳镜等方式遮挡阳光、阻隔紫外线。