《遇见未知的自己》读后感

zhuyubeyond

我们这一生都在追求什么呢？

爱、喜悦、和平。

这里说的爱，不是一般的男欢女爱，而是真正的爱，无条件的，不求回报的……

喜悦不等同于快乐。快乐是取决于外在的东西，那么一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了以后，你的快乐也随之消失了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以一旦你拥有了它，外界是夺不走的。

和平，指的是内心的和平。这种和平，应该就是我们平常所说的安全感吧。

为什么绝大部分人这一生都不能得到“爱、喜悦、和平”呢？

因为我们失落了真实的自己，即真我。真我的外面包裹着四层外衣：身体、情绪、思想、角色扮演/身份认同。当我们穿越重重阻碍，寻找到真我的时候，也就得到了“爱、喜悦、和平”。

姑且不论我们这一生追求的东西到底是不是“爱、喜悦、和平”，亦或还有别的什么，至少可以肯定我们绝大部分人都失落了真实的自己。事实上，却很少有人注意到这一点，我们关注的焦点都放在了“身体、情绪、思想、角色扮演/身份认同”这些外衣上。

关于人体的能量和吸引力，已有所了解。按现代科学的解释，人体的能量和吸引力实际上跟人体的磁场有着莫大的关系。可惜的是，人类对这一部分还知之甚少，就只好把它们归结于特异功能、灵异等之类的现象。

如果你不断重复做某件事，在生理学上来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦，那么，你就是每天都在重复地为那张神经网路接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。

更糟糕的是，当我们在身体层面或是大脑层面产生某种情绪感受时，我们的下丘脑会马上组装一种化学物质，叫做「胜肽」，随着血液跑到我们身体的每一个细胞，被细胞周边的上千个感受器所接受。久而久之，感受器对某种胜肽有了特定的胃口，会产生饥饿感。所以，如果你很久不生气的话，你的细胞会让你有生理的需求想要去发脾气。

情绪模式还是比较好理解，因为我们从上学开始就一直在接触，即通过不断重复的诵读来加帮助记忆。“胜肽”这个词汇倒是第一次听说，按生物学的解释，胜肽（peptides）就是一种氨基酸。如果按照上一段落中对胜肽的描述，那么，某一情绪的产生，开始是受思想的影响，待不断强化之后，反而是受身体的摆布了？不过，胜肽有坏的，应该也有好的吧？

意识和潜意识的关系，有一个形象的比喻，即意识只是冰山一角，而潜意识占据着冰山中的绝大部分。那么，意识、潜意识和真我之间的关系是怎样的呢？用马车的解释确实很形象。意识是马，掌握着前进的动力；潜意识是马车夫，掌管着前进的方向；真我是乘客，决定着前进的目的地。

意识和潜意识已经是心理学研究的重要课题，而真我这一概念是由作者提出的，或者别人也还有什么其它的称呼，重要的是现在心理学似乎还没有涉及到这一块。“真我”这一现象，应该还是停留在哲学层面的研究，它涉及到哲学的终极问题之一：人活着是为了什么？

话题回到起点，如何才能去除“身体、情绪、思想、角色扮演/身份认同”这四层外衣呢？

连结身体、臣服情绪、检视思想、觉察角色扮演/身份认同，是作者给出的答案。

作者以小说的形式来阐述这一主题，确实能够让读者在轻松的氛围中思考人生的真谛。

每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。

因此，在我们没有找回真我之前，就先学会感恩吧！